きれいな人が気を付けてること
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足の冷えが原因のトラブル

冷え性は女性を中心に多くの方が抱えている悩みです。

特に冬場は足先から冷えてしまい、体温調節が難しくなってしまう場合があります。

足先の冷えを放置しておくと、寒さだけでなく身体の様々な場所に影響を及ぼします。

まず、足の冷えは睡眠を妨害してしまいます。特に冬場は足の冷えで不眠症になってしまう方も多くなります。

靴下を重ね履きしても冷えが取れないという場合もあり、多くの方が悩んでいる症状です。

また、女性に多い足のむくみは足先の冷えが原因となっています。むくみを放置しておくと疲労感が貯まり、ストレスに繋がってしまいます。

足先の冷えによる血行不良は、酷い場合はしびれなどの知覚障害を引き起こし、最悪の場合は足先が壊死してしまいます。

ただの冷えと放置せず、足先の冷えはしっかりとケアする必要があります。

頭皮に負担をかけてしまう間違えたシャンプーの方法

頭皮ケアを行うならば、まずは毎日のシャンプーを見直すことから始めましょう。

シャンプーは頭皮ケアの基本です。間違えたシャンプーを行うと、頭皮を傷つけてしまいます。

今回は、間違えたシャンプー方法をご紹介します。以下に当てはまる方はシャンプー方法を改善しましょう。

まず、シャンプーを頭皮にたくさん付けている方は量を減らしましょう。

シャンプーには界面活性剤という成分が配合されており、洗い残しは肌にダメージを与えてしまいます。

また、シャンプーを髪の毛に直接塗ることも禁止です。

シャンプーはあくまで髪の毛の汚れを排除するもので、頭皮に塗りこむと毛穴を詰まらせる原因となります。

シャンプーで洗う際、爪を立てて洗うと頭皮にダメージを与えてしまうので、洗う時は指の腹を使い洗うようにしましょう。

日常生活の中に潜む手荒れの原因

気付いたら手が荒れてしまっていた、という経験をしたことのある方は多いと思います。

手荒れの原因は日常生活の中に潜んでいるのです。

手荒れをしやすい方の傾向として、水仕事が多い方、手洗いや消毒の頻度が多い方、紙に触れる機会の多い方があげられます。

水仕事や手洗いで手を水分に触れさせる機会が多い場合、手の皮脂膜を水分に奪われてしまっています。特に洗剤は油汚れと一緒に皮脂膜を根こそぎ落としてしまいます美顔器 リフトアップ 効果

紙も同様に、手の皮脂膜のバリアを壊してしまいます。

消毒は、アルコールの蒸発と共に手の水分を奪っていきます。

日常生活のこれらの行為は手に乾燥を招き、手荒れの原因を作っているのです。

人はほとんどの動作を手を使って行っているので、ある程度のことは仕方がないと言えます。

手荒れになる前にハンドクリームで保護したり、普段のスキンケアでしっかりと手のケアをするなど、対策をしておきましょう。

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